{"id":35510,"date":"2025-09-04T10:59:22","date_gmt":"2025-09-04T10:59:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/"},"modified":"2025-09-04T10:59:22","modified_gmt":"2025-09-04T10:59:22","slug":"po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/","title":{"rendered":"Po urlopie trudniej ni\u017c przed \u2013 dlaczego powr\u00f3t do pracy wywo\u0142uje stres?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Po urlopie trudniej ni\u017c przed \u2013 dlaczego powr\u00f3t do pracy wywo\u0142uje stres?<\/strong><\/h1>

63% pracuj\u0105cych deklaruje, \u017ce po urlopie odczuwa wi\u0119kszy stres ni\u017c przed jego rozpocz\u0119ciem, a po\u0142owa z nich jako g\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142o napi\u0119cia wskazuje na nagromadzone obowi\u0105zki, wynika z ankiety przeprowadzonej przez sp\u00f3\u0142ki Gi Group Holding. Ponowne wej\u015bcie w rytm codziennych zada\u0144 cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 ze wzrostem presji oraz poczuciem przyt\u0142oczenia, okre\u015blanym mianem napi\u0119cia pourlopowego. Eksperci podkre\u015blaj\u0105, \u017ce dobra organizacja pracy i wsparcie ze strony firm mog\u0105 znacz\u0105co u\u0142atwi\u0107 powr\u00f3t do obowi\u0105zk\u00f3w po wakacyjnej przerwie.<\/strong><\/p>

Napi\u0119cie pourlopowe \u2013 objawy i mechanizm<\/strong><\/h2>

Napi\u0119cie pourlopowe, znane te\u017c jako \u201epost\u2013 vacation blues\u201d, nie wyst\u0119puje oficjalnie w klasyfikacjach medycznych, ale coraz cz\u0119\u015bciej dostrzegane jest w kontek\u015bcie zdrowia psychicznego. Jest to stan obni\u017conego nastroju i wzmo\u017conego napi\u0119cia, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 po powrocie z urlopu, kiedy beztroski czas wypoczynku ust\u0119puje miejsca obowi\u0105zkom zawodowym i codziennej rutynie. Jak podaje Medonet, charakteryzuje si\u0119 uczuciem pustki, rozczarowania i straty, a tak\u017ce brakiem zdolno\u015bci do odczuwania rado\u015bci. Inne jego symptomy to zm\u0119czenie, zaburzenia snu, b\u00f3le g\u0142owy, nudno\u015bci czy dolegliwo\u015bci uk\u0142adu pokarmowego.<\/p>

National Alliance on Mental Illness (NAMI), ameryka\u0144ska organizacja non-profit zajmuj\u0105ca si\u0119 zdrowiem psychicznym, wskazuje, \u017ce a\u017c 64% os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z problemami psychicznymi m\u00f3wi o pogorszeniu samopoczucia w okresach gwa\u0142townej zmiany rytmu dnia, np. podczas \u015bwi\u0105t. Ten mechanizm pokazuje, jak du\u017cy wp\u0142yw na nastr\u00f3j ma nag\u0142e przej\u015bcie z czasu wolnego do intensywnych aktywno\u015bci. W przypadku powrotu z wakacji oznacza to zderzenie beztroski z codzienn\u0105 presj\u0105 obowi\u0105zk\u00f3w, co nie tylko wywo\u0142uje napi\u0119cie, ale mo\u017ce te\u017c utrudnia\u0107 efektywn\u0105 prac\u0119 przez pierwsze dni, a nawet tygodnie. Statystyki potwierdzaj\u0105 skal\u0119 problemu: w ankiecie przeprowadzonej przez Wirtualn\u0105 Polsk\u0119 niemal po\u0142owa respondent\u00f3w przyznawa\u0142a si\u0119 do trudno\u015bci z ponownym wej\u015bciem w rytm pracy przez kilka dni po urlopie.<\/p>

\u2013 Stres zwi\u0105zany z powrotem do pracy mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego. Najsilniej odczuwaj\u0105 go osoby, kt\u00f3re po urlopie mierz\u0105 si\u0119 z nadmiarem obowi\u0105zk\u00f3w oraz brakiem czasu na stopniow\u0105 adaptacj\u0119. Presja, po\u015bpiech i konieczno\u015b\u0107 szybkiego \u201ewdro\u017cenia si\u0119\u201d sprawiaj\u0105, \u017ce napi\u0119cie mo\u017ce by\u0107 wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliwe. Dlatego tak wa\u017cne jest planowanie zada\u0144 zar\u00f3wno przed wyjazdem, jak i po powrocie. Warto przemy\u015ble\u0107 i uporz\u0105dkowa\u0107 list\u0119 zada\u0144, wyznaczy\u0107 priorytety i stopniowo wchodzi\u0107 w rytm pracy <\/em>\u2013 m\u00f3wi Anna Weso\u0142owska, Dyrektor Zarz\u0105dzaj\u0105ca Gi Group.<\/p>

My\u015blenie o pracy nawet podczas urlopu \u2013 jakie s\u0105 nawyki Polak\u00f3w?<\/strong><\/h2>

Cho\u0107 wypoczynek ma s\u0142u\u017cy\u0107 oderwaniu si\u0119 od obowi\u0105zk\u00f3w s\u0142u\u017cbowych, wielu zatrudnionych ma z tym trudno\u015bci. Z ankiety przeprowadzonej przez Gi Group Holding wynika, \u017ce jedynie co pi\u0105ty z nich (21%) potrafi ca\u0142kowicie odci\u0105\u0107 si\u0119 wtedy od pracy. Jednocze\u015bnie blisko po\u0142owa (49%) przyznaje, \u017ce sporadycznie wraca my\u015blami do spraw zawodowych, 25% robi to cz\u0119sto, a 5% ankietowanych niemal bez przerwy. Takie nawyki sprzyjaj\u0105 narastaniu napi\u0119cia i zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko stresu po powrocie z urlopu.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"ankieta\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

G\u0142\u00f3wnym powodem napi\u0119cia po powrocie do pracy z urlopu jest nagromadzenie zada\u0144 \u2013 na ten czynnik wskaza\u0142a po\u0142owa respondent\u00f3w ankiety Gi Group Holding. 20% zwr\u00f3ci\u0142o uwag\u0119 na projekty wymagaj\u0105ce natychmiastowej realizacji, a kolejne 20% na \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce na nast\u0119pny urlop b\u0119d\u0105 musieli czeka\u0107 a\u017c rok. 10% ankietowanych przyzna\u0142o, \u017ce trudno\u015bci\u0105 jest prze\u0142amanie rozleniwienia.<\/p>

\u2013 Fakt, \u017ce tak wysoki odsetek pracownik\u00f3w wskazuje nagromadzenie obowi\u0105zk\u00f3w jako g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0119 stresu, pokazuje, jak du\u017c\u0105 rol\u0119 w ich codziennym samopoczuciu odgrywa rytm pracy i mo\u017cliwo\u015b\u0107 odpowiedniego roz\u0142o\u017cenia zada\u0144. Jednocze\u015bnie wida\u0107, jak szybko napi\u0119cie mo\u017ce narasta\u0107 po powrocie z urlopu, gdy nagromadzone zadania wymagaj\u0105 natychmiastowej uwagi. Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce \u015bwiadomo\u015b\u0107 tych mechanizm\u00f3w pomaga zar\u00f3wno pracownikom, jak i pracodawcom lepiej zarz\u0105dza\u0107 momentem powrotu do obowi\u0105zk\u00f3w s\u0142u\u017cbowych<\/em> \u2013 podkre\u015bla Ewa Michalska, Dyrektor Operacyjna Grafton Recruitment.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"ankieta\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Stres nie tylko po powrocie z urlopu, ale tak\u017ce przed<\/strong><\/h2>

Napi\u0119cie zwi\u0105zane z powrotem do pracy jest wyra\u017anie wi\u0119ksze ni\u017c to, kt\u00f3re towarzyszy przygotowaniom do urlopu \u2013 w ankiecie przeprowadzonej przez Gi Group Holding 63% respondent\u00f3w stwierdzi\u0142o, \u017ce czuje si\u0119 bardziej zestresowanych po wakacjach ni\u017c przed ich rozpocz\u0119ciem. Jednak fakt, \u017ce a\u017c 37% respondent\u00f3w odczuwa wi\u0119kszy niepok\u00f3j przed wyjazdem na wypoczynek \u015bwiadczy o tym, \u017ce sam etap przygotowa\u0144 r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce by\u0107 istotnym wyzwaniem.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Jak unikn\u0105\u0107 stresu?<\/strong><\/h2>

Cho\u0107 powr\u00f3t z urlopu bywa trudny, nie musi oznacza\u0107 nag\u0142ego zderzenia z rzeczywisto\u015bci\u0105 \u2013 kilka prostych rozwi\u0105za\u0144 mo\u017ce skutecznie zmniejszy\u0107 stres, przy czym znaczenie ma zar\u00f3wno postawa pracownik\u00f3w, jak i odpowiednie wsparcie ze strony pracodawcy.<\/p>

\u2013 \u00a0<\/strong>Napi\u0119cie pourlopowe to naturalna reakcja na nag\u0142\u0105 zmian\u0119 rytmu dnia. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cdy reaguje inaczej \u2013 niekt\u00f3rzy odczuwaj\u0105 spadek energii, inni maj\u0105 trudno\u015bci z koncentracj\u0105. Kluczowe jest, by ju\u017c przed wyjazdem przygotowa\u0107 list\u0119 priorytet\u00f3w i zadania, kt\u00f3re mo\u017cna od\u0142o\u017cy\u0107, a po powrocie da\u0107 sobie kilka dni na stopniowe wej\u015bcie w rytm pracy. Takie podej\u015bcie pozwala zmniejszy\u0107 poczucie przyt\u0142oczenia i ochroni przed stresem<\/em> \u2013 wyja\u015bnia Anna Weso\u0142owska, Dyrektor Zarz\u0105dzaj\u0105ca Gi Group.<\/p>

Wa\u017cn\u0105 rol\u0119 odgrywa planowanie zada\u0144 zar\u00f3wno przed wyjazdem, jak i tu\u017c po nim \u2013 \u00a0\u00a0rzadko zdarza si\u0119, aby wszystkie obowi\u0105zki by\u0142y r\u00f3wnie pilne i wa\u017cne. Pomocna jest tak\u017ce otwarta komunikacja w zespole i zapewnienie zast\u0119pstwa tam, gdzie jest to mo\u017cliwe. Pracodawcy mog\u0105 dodatkowo wspiera\u0107 zatrudnionych poprzez szkolenia z zakresu planowania pracy.<\/p>

\u2013 \u00a0<\/strong>Powr\u00f3t z urlopu to moment, w kt\u00f3rym cz\u0119sto wida\u0107 realny wp\u0142yw kultury organizacyjnej na samopoczucie pracownik\u00f3w. Firmy, kt\u00f3re zach\u0119caj\u0105 do planowania zada\u0144, otwartej komunikacji i elastyczno\u015bci w przydzielaniu obowi\u0105zk\u00f3w, pozwalaj\u0105 zespo\u0142om nie tylko szybciej odzyska\u0107 rytm pracy, ale te\u017c d\u0142ugofalowo zwi\u0119kszaj\u0105 zaanga\u017cowanie i satysfakcj\u0119 \u2013 <\/em>m\u00f3wi Ewa Michalska, Dyrektor Operacyjna Grafton Recruitment.<\/p>

\u2013 Skuteczny powr\u00f3t zespo\u0142u do pracy po urlopie wymaga jasnej organizacji priorytet\u00f3w, co pozwala unikn\u0105\u0107 poczucia przeci\u0105\u017cenia, a jednocze\u015bnie zapewnia ci\u0105g\u0142o\u015b\u0107 kluczowych proces\u00f3w w firmie. Transparentna komunikacja i aktywne wsparcie ze strony lider\u00f3w pomagaj\u0105 zespo\u0142owi szybko wej\u015b\u0107 w rytm pracy, minimalizuj\u0105c spadki efektywno\u015bci. Takie podej\u015bcie chroni dobrostan pracownik\u00f3w, a jednocze\u015bnie umo\u017cliwia realizacj\u0119 cel\u00f3w<\/em> \u2013 dodaje Karolina Popiel, Associate Partner W Wyser Executive Search.<\/p>

Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce regeneracja si\u0142 nie ko\u0144czy si\u0119 wraz z ostatnim dniem urlopu, a codzienne kr\u00f3tkie przerwy na odpoczynek pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 efektywno\u015b\u0107 i dobre samopoczucie przez ca\u0142y rok. Pomocne mo\u017ce by\u0107 kontynuowanie aktywno\u015bci, kt\u00f3re daj\u0105 satysfakcj\u0119 podczas wakacji, zdrowy tryb \u017cycia oraz planowanie zada\u0144 tak, by unikn\u0105\u0107 przeci\u0105\u017cenia.<\/p>

***<\/p>

Gi Group Holding <\/strong><\/p>

Gi Group Holding to mi\u0119dzynarodowa agencja pracy nale\u017c\u0105ca do czo\u0142\u00f3wki \u015bwiatowych lider\u00f3w bran\u017cy rozwi\u0105za\u0144 rekrutacyjnych. Jest obecna w 37 krajach \u2013 w Europie, Azji i\u00a0Amerykach. W Polsce dzia\u0142a od 2007 roku, zapewniaj\u0105c kompleksowe us\u0142ugi doradztwa w obszarze HR, optymalizacji zatrudnienia oraz rekrutacji pracownik\u00f3w wszystkich szczebli w ramach marek: Gi Group<\/a> (rekrutacja oraz zatrudnienie sta\u0142e i\u00a0czasowe pracownik\u00f3w ni\u017cszego szczebla, outsourcing), Grafton Recruitment<\/a> (rekrutacja specjalist\u00f3w oraz na stanowiska kierownicze), Wyser<\/a> (rekrutacja manager\u00f3w wy\u017cszego i \u015bredniego szczebla), Gi BPO Finance<\/a> (outsourcing proces\u00f3w bankowych i ubezpieczeniowych oraz Thomas International<\/a> (narz\u0119dzia psychometryczne wspieraj\u0105ce rekrutacj\u0119 i rozw\u00f3j). Wi\u0119cej: https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/<\/a><\/p>

\u00a0<\/strong><\/p>

KONTAKT DLA MEDI\u00d3W <\/strong><\/p>

Dorota Zawadzka<\/strong><\/p>

Communications Manager, rzecznik prasowy Gi Group Holding w Polsce<\/p>

E: dorota.zawadzka@gigroup.com<\/u><\/p>

M:+ 48 724 870\u00a0909<\/p>

\u00a0<\/p>



<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

63% pracuj\u0105cych deklaruje, \u017ce po urlopie odczuwa wi\u0119kszy stres ni\u017c przed jego rozpocz\u0119ciem, a po\u0142owa z nich jako g\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142o napi\u0119cia wskazuje na nagromadzone obowi\u0105zki, wynika z ankiety przeprowadzonej przez sp\u00f3\u0142ki Gi Group Holding. Ponowne wej\u015bcie w rytm codziennych zada\u0144 cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 ze wzrostem presji oraz poczuciem przyt\u0142oczenia, okre\u015blanym mianem napi\u0119cia pourlopowego. Eksperci podkre\u015blaj\u0105, \u017ce dobra organizacja pracy i wsparcie ze strony firm mog\u0105 znacz\u0105co u\u0142atwi\u0107 powr\u00f3t do obowi\u0105zk\u00f3w po wakacyjnej przerwie.<\/p>\n","protected":false},"author":55,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-35510","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-organizacja"],"acf":[],"yoast_head":"\nPo urlopie trudniej ni\u017c przed \u2013 dlaczego powr\u00f3t do pracy wywo\u0142uje stres? - Gi Group Holding Polska<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Po urlopie trudniej ni\u017c przed \u2013 dlaczego powr\u00f3t do pracy wywo\u0142uje stres? - Gi Group Holding Polska\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"63% pracuj\u0105cych deklaruje, \u017ce po urlopie odczuwa wi\u0119kszy stres ni\u017c przed jego rozpocz\u0119ciem, a po\u0142owa z nich jako g\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142o napi\u0119cia wskazuje na nagromadzone obowi\u0105zki, wynika z ankiety przeprowadzonej przez sp\u00f3\u0142ki Gi Group Holding. Ponowne wej\u015bcie w rytm codziennych zada\u0144 cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 ze wzrostem presji oraz poczuciem przyt\u0142oczenia, okre\u015blanym mianem napi\u0119cia pourlopowego. Eksperci podkre\u015blaj\u0105, \u017ce dobra organizacja pracy i wsparcie ze strony firm mog\u0105 znacz\u0105co u\u0142atwi\u0107 powr\u00f3t do obowi\u0105zk\u00f3w po wakacyjnej przerwie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gi Group Holding Polska\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-04T10:59:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2025\/09\/w2-2-1024x504.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"kkowol\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"kkowol\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/\",\"url\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/\",\"name\":\"Po urlopie trudniej ni\u017c przed \u2013 dlaczego powr\u00f3t do pracy wywo\u0142uje stres? - Gi Group Holding Polska\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2025\/09\/w2-2-1024x504.png\",\"datePublished\":\"2025-09-04T10:59:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-04T10:59:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#\/schema\/person\/dee87061eaac52886a6ccb2ac7289fb0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2025\/09\/w2-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2025\/09\/w2-2.png\",\"width\":2251,\"height\":1107,\"caption\":\"ankieta -jak cz\u0119sto my\u015blisz o pracy w trakcie urlopu - Gi Group Holding\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Organizacja\",\"item\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/category\/organizacja\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Po urlopie trudniej ni\u017c przed \u2013 dlaczego powr\u00f3t do pracy wywo\u0142uje stres?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/\",\"name\":\"Gi Group Holding Polska\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#\/schema\/person\/dee87061eaac52886a6ccb2ac7289fb0\",\"name\":\"kkowol\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f3c1b4ed4c41242ce9de6aafbc08afb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f3c1b4ed4c41242ce9de6aafbc08afb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"kkowol\"},\"url\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/author\/kkowol\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Po urlopie trudniej ni\u017c przed \u2013 dlaczego powr\u00f3t do pracy wywo\u0142uje stres? - Gi Group Holding Polska","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Po urlopie trudniej ni\u017c przed \u2013 dlaczego powr\u00f3t do pracy wywo\u0142uje stres? - Gi Group Holding Polska","og_description":"63% pracuj\u0105cych deklaruje, \u017ce po urlopie odczuwa wi\u0119kszy stres ni\u017c przed jego rozpocz\u0119ciem, a po\u0142owa z nich jako g\u0142\u00f3wne \u017ar\u00f3d\u0142o napi\u0119cia wskazuje na nagromadzone obowi\u0105zki, wynika z ankiety przeprowadzonej przez sp\u00f3\u0142ki Gi Group Holding. Ponowne wej\u015bcie w rytm codziennych zada\u0144 cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 ze wzrostem presji oraz poczuciem przyt\u0142oczenia, okre\u015blanym mianem napi\u0119cia pourlopowego. Eksperci podkre\u015blaj\u0105, \u017ce dobra organizacja pracy i wsparcie ze strony firm mog\u0105 znacz\u0105co u\u0142atwi\u0107 powr\u00f3t do obowi\u0105zk\u00f3w po wakacyjnej przerwie.","og_url":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/","og_site_name":"Gi Group Holding Polska","article_published_time":"2025-09-04T10:59:22+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2025\/09\/w2-2-1024x504.png"}],"author":"kkowol","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"kkowol","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/","url":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/","name":"Po urlopie trudniej ni\u017c przed \u2013 dlaczego powr\u00f3t do pracy wywo\u0142uje stres? - Gi Group Holding Polska","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2025\/09\/w2-2-1024x504.png","datePublished":"2025-09-04T10:59:22+00:00","dateModified":"2025-09-04T10:59:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#\/schema\/person\/dee87061eaac52886a6ccb2ac7289fb0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2025\/09\/w2-2.png","contentUrl":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2025\/09\/w2-2.png","width":2251,"height":1107,"caption":"ankieta -jak cz\u0119sto my\u015blisz o pracy w trakcie urlopu - Gi Group Holding"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/po-urlopie-trudniej-niz-przed-dlaczego-powrot-do-pracy-wywoluje-stres-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Organizacja","item":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/category\/organizacja\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Po urlopie trudniej ni\u017c przed \u2013 dlaczego powr\u00f3t do pracy wywo\u0142uje stres?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#website","url":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/","name":"Gi Group Holding Polska","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#\/schema\/person\/dee87061eaac52886a6ccb2ac7289fb0","name":"kkowol","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f3c1b4ed4c41242ce9de6aafbc08afb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f3c1b4ed4c41242ce9de6aafbc08afb?s=96&d=mm&r=g","caption":"kkowol"},"url":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/author\/kkowol\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35510","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/users\/55"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35510"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35510\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}