{"id":17680,"date":"2024-07-31T12:18:06","date_gmt":"2024-07-31T12:18:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/?p=17680"},"modified":"2024-07-31T12:31:35","modified_gmt":"2024-07-31T12:31:35","slug":"zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/","title":{"rendered":"Zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery. Jak unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery. Jak unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego?<\/strong><\/h2>

\u00a0<\/p>

Coraz wi\u0119cej pracuj\u0105cych Polak\u00f3w zdaje sobie spraw\u0119, \u017ce <\/strong>budowanie pozycji w strukturach firm zale\u017cy nie tylko od skutecznego podejmowania wyzwa\u0144 zawodowych, ale r\u00f3wnie\u017c umiej\u0119tno\u015bci regeneracji si\u0142. Jakie rozwi\u0105zania warto wprowadzi\u0107, by unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego i trwale wspiera\u0107 zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery? <\/strong><\/p>

– Nieradzenie sobie ze stresem jest coraz cz\u0119stszym zjawiskiem, staje si\u0119 znakiem naszych czas\u00f3w, a nadmiar obowi\u0105zk\u00f3w i odpowiedzialno\u015bci prowadzi do przem\u0119czenia, frustracji, a w niekt\u00f3rych wypadkach wr\u0119cz do wypalenia. T\u0119 sytuacj\u0119 pot\u0119guje \u201ekultura sukcesu\u201d i niedawanie sobie prawa do pope\u0142nienia b\u0142\u0119d\u00f3w. Trudno jest jednak zachowa\u0107 dystans, kiedy w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych ka\u017cdego dnia czytamy o osi\u0105gni\u0119ciach koleg\u00f3w i znajomych. Czujemy presj\u0119, \u017ce i my<\/em> musimy tak dzia\u0142a\u0107 <\/em>\u2013 wyja\u015bnia Justyna Har\u0119\u017clak, Partner w Wyser Executive Search.<\/p>

To Polacy na tle ca\u0142ej Europy najcz\u0119\u015bciej czuj\u0105 si\u0119 na granicy wypalenia (26 proc.), pokazuje badanie STADA Health Report z 2022 roku, przy czym w grupie wiekowej 18-24 latk\u00f3w odsetek ten wynosi a\u017c 36 proc. COVID-19 pog\u0142\u0119bi\u0142 stres, na co wskazuje 41 proc. respondent\u00f3w. Jest to pi\u0105ty najwy\u017cszy krajowy odsetek w badaniu (\u015brednia to 37 proc.). Nie bez znaczenia dla takiego stanu rzeczy by\u0142o przej\u015bcie na model pracy zdalnej, w kt\u00f3rym \u2013 mimo wielu pozytyw\u00f3w \u2013 trudniej rozdzieli\u0107 \u017cycie zawodowe z osobistym. Towarzysz\u0105ca pandemii izolacja, poczucie niepokoju i turbulencje gospodarcze pog\u0142\u0119bi\u0142y negatywny impakt. Brak r\u00f3wnowagi dotyczy te\u017c lider\u00f3w, kt\u00f3rzy \u2013 jak m\u00f3wi\u0105 badania \u2013 bardzo cz\u0119sto sami s\u0105 przeci\u0105\u017ceni prac\u0105, stawiaj\u0105c czo\u0142o licznym zobowi\u0105zaniom zawodowym i presji.<\/p>

– Szefowie s\u0105 postrzegani jako osoby ze stali. Tymczasem cz\u0119sto sami zmagaj\u0105 si\u0119 z przeciwno\u015bciami zawodowymi, zdrowotnymi i osobistymi, cho\u0107 w \u017caden spos\u00f3b tego nie okazuj\u0105.<\/em> Dlatego niezb\u0119dne jest wsparcie w niwelowaniu presji wynikaj\u0105cej z du\u017cej odpowiedzialno\u015bci. Olbrzymi\u0105 rol\u0119 maj\u0105 tu do odegrania dzia\u0142y HR \u2013<\/em>\u2013 wyja\u015bnia Justyna Har\u0119\u017clak.<\/p>

D\u0142u\u017cej nie znaczy lepiej<\/strong><\/p>

Jak podaje Eurostat, Polacy plasuj\u0105 si\u0119 na trzecim miejscu w UE pod wzgl\u0119dem czasu po\u015bwi\u0119canego na \u00a0obowi\u0105zki zawodowe. Sp\u0119dzaj\u0105 w pracy \u015brednio 39,3 godziny tygodniowo, to o 3 godziny wi\u0119cej ni\u017c unijna \u015brednia i a\u017c o 6 godziny d\u0142u\u017cej ni\u017c \u015brednia na \u015bwiecie. Zaanga\u017cowanie bez w\u0105tpienia zwi\u0119ksza szans\u0119 na odnoszenie sukces\u00f3w zawodowych, jednak w sytuacji, gdy nie jest r\u00f3wnowa\u017cone z odpoczynkiem mo\u017ce prowadzi\u0107 do chronicznego zm\u0119czenia, napi\u0119\u0107 i stresu, a w konsekwencji wysokiego spadku efektywno\u015bci i wypalenia.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Wyser_ankieta_Zr\u00f3wnowa\u017cony\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Wed\u0142ug ankiety przeprowadzonej przez Wyser, g\u0142\u00f3wnym czynnikiem wp\u0142ywaj\u0105cym na zachowanie zdrowego balansu pomi\u0119dzy \u017cyciem prywatnymi i zawodowym jest efektywne zarz\u0105dzanie czasem – a\u017c 40% respondent\u00f3w wybra\u0142o t\u0119 opcj\u0119 odpowiedzi. Na drugim miejscu znalaz\u0142 si\u0119 regularny urlop (33%), na trzecim techniki self-care (23%). Szkolenie z zakresu asertywno\u015bci, kt\u00f3re prze\u0142o\u017cy\u0142oby si\u0119 na umiej\u0119tno\u015b\u0107 nieulegania presji i stanowczo\u015b\u0107, nie okaza\u0142o si\u0119 istotnym czynnikiem (4% wskaza\u0144).<\/p>

– Nie powinni\u015bmy dopuszcza\u0107 do sytuacji, w kt\u00f3rej pracujemy po 12 godzin na dob\u0119. To wyczerpuje, nie \u00a0jest efektywne \u2013 my\u015blimy wtedy wolniej, mamy mniej pomys\u0142\u00f3w, stajemy si\u0119 dra\u017cliwi i zniech\u0119ceni. Warto te\u017c nadawa\u0107 zadaniom priorytet, trzyma\u0107 si\u0119 planu i harmonogramu, co daje poczucie panowania nad nat\u0142okiem pracy i kolejnymi projektami. Takie podej\u015bcie wydaje si\u0119 wszystkim oczywiste, jednak cz\u0119sto jedynie w teorii <\/em>\u00a0\u2013 t\u0142umaczy Justyna Har\u0119\u017clak.<\/p>

Niezwykle wa\u017cna jest dba\u0142o\u015b\u0107 o odpoczynek, w tym regularne urlopy, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na regeneracj\u0119 si\u0142 i energii. Coraz mocniejszym trendem staje si\u0119 motywowanie, a wr\u0119cz obligowanie pracownik\u00f3w do planowania dni wolnych z du\u017cym wyprzedzeniem. W praktyce to rozwi\u0105zanie jest jednak wci\u0105\u017c ma\u0142o popularne.<\/p>

Zmian\u0119 zaczynamy od siebie<\/strong><\/p>

Presja na efektywno\u015b\u0107 i osi\u0105ganie sukces\u00f3w zawodowych jest wszechobecna, cho\u0107 widoczny jest ju\u017c trend, szczeg\u00f3lnie w przypadku m\u0142odszych pokole\u0144, \u015bwiadcz\u0105cy o rosn\u0105cej \u015bwiadomo\u015bci znaczenia zachowania \u017cyciowej r\u00f3wnowagi. Z wielu bada\u0144 wynika, \u017ce rewolucyjne Zetki poszukuj\u0105 przede wszystkim sensu wykonywanego zawodu. Praca mo\u017ce by\u0107 dla nich pasj\u0105, ale nie s\u0105 one sk\u0142onne po\u015bwi\u0119ca\u0107 jej wi\u0119cej czasu ni\u017c to zosta\u0142o ustalone, chc\u0105 mie\u0107 przestrze\u0144 na \u017cycie prywatne i zainteresowania. Szukaj\u0105c pracy analizuj\u0105 te\u017c, czy warto\u015bci potencjalnego pracodawcy s\u0105 zgodne z tymi, kt\u00f3rymi si\u0119 kieruj\u0105.<\/p>

– M\u0142ode pokolenia daj\u0105 dobry przyk\u0142ad, by nie wzbudza\u0107 w sobie presji ci\u0105g\u0142ego osi\u0105gania sukces\u00f3w. Zapominamy, \u017ce zawsze czego\u015b b\u0119dzie za ma\u0142o, zawsze mo\u017cemy wi\u0119cej zarabia\u0107 lub zaj\u0105\u0107 kolejne wy\u017csze stanowisko. Bardzo wa\u017cne jest zastanowienie si\u0119, czym jest dla nas sukces, do czego jest nam potrzebny. Taka \u015bwiadomo\u015b\u0107 nie jest oczywista. Zdarza si\u0119, \u017ce spotykam si\u0119 z kandydatami, kt\u00f3rzy wyobra\u017caj\u0105c sobie przysz\u0142o\u015b\u0107 kariery zawodowej widz\u0105 si\u0119 w roli manager\u00f3w, jednak nie wiedz\u0105 z czego wynikaj\u0105 te aspiracje. Dla niekt\u00f3rych os\u00f3b im wy\u017csze stanowisko, tym wi\u0119ksze uznanie otoczenia. A przecie\u017c powinni\u015bmy w pierwszej kolejno\u015bci zadba\u0107 o to, by mie\u0107 tak\u0105 warto\u015b\u0107 w sobie, a nie szuka\u0107 jej na zewn\u0105trz<\/em> \u2013 przekonuje Justyna Har\u0119\u017clak.<\/p>

Pi\u0142ka po stronie pracodawcy?<\/strong><\/p>

Warunki pracy, budowanie warto\u015bciowych i zdrowych relacji oraz przyjazna atmosfera s\u0105 niezwykle wa\u017cne z punktu widzenia stabilnego rozwoju pracownik\u00f3w. Na ich kondycj\u0119 niebagatelny wp\u0142yw ma tak\u017ce spos\u00f3b zarz\u0105dzania, otwarta komunikacja i jasne oczekiwania prze\u0142o\u017conych.<\/p>

–\u00a0 Wysoka kultura korporacyjna, wzmacniaj\u0105ca zaufanie i wzajemny szacunek jest jednym z wa\u017cniejszych aspekt\u00f3w zr\u00f3wnowa\u017conego rozwoju pracownik\u00f3w. Autokratyczny styl zarz\u0105dzania odchodzi do lamusa, zast\u0119puje go styl partnerski, charakteryzuj\u0105cy si\u0119 otwarto\u015bci\u0105 i ch\u0119ci\u0105 wsparcia, dawaniem prawa do pope\u0142niania b\u0142\u0119d\u00f3w. To nie d\u0105\u017cenie do perfekcjonizmu jest trendem a ci\u0105g\u0142e doskonalenie si\u0119 <\/em>\u2013 podsumowuje Justyna Har\u0119\u017clak.<\/p>

***<\/p>

Wyser<\/strong> jest nale\u017c\u0105c\u0105 do Gi Group Holding firm\u0105 rekrutacyjn\u0105 o globalnym zasi\u0119gu, dzia\u0142aj\u0105c\u0105 w 12\u00a0krajach. Zesp\u00f3\u0142 do\u015bwiadczonych konsultant\u00f3w specjalizuje si\u0119 w doradztwie i rekrutacjach na\u00a0stanowiska kierownicze wy\u017cszego szczebla (Executive Search) oraz managerskie (Managerial Recruitment). Wspiera organizacje w analizie ich\u00a0potrzeb w obszarze HR, dopasowuj\u0105c profil rekrutowanych kandydat\u00f3w do oczekiwa\u0144 i potrzeb. Zapewnia doradztwo i wsparcie w konsekwentnym budowaniu \u015bcie\u017cki zawodowej manager\u00f3w. Wi\u0119cej na stronie: https:\/\/pl.wyser-search.com\/<\/a><\/p>

***\u00a0<\/strong><\/p>

KONTAKT DLA MEDI\u00d3W:<\/strong><\/p>

Dorota Zawadzka, <\/strong>Communications Manager, rzecznik prasowy Gi Group Holding w Polsce<\/p>

e-mail: dorota.zawadzka@gigroupholding.com<\/a>, tel. + 48\u00a0724\u00a0870 909<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Coraz wi\u0119cej pracuj\u0105cych Polak\u00f3w zdaje sobie spraw\u0119, \u017ce budowanie pozycji w strukturach firm zale\u017cy nie tylko od skutecznego podejmowania wyzwa\u0144 zawodowych, ale r\u00f3wnie\u017c umiej\u0119tno\u015bci regeneracji si\u0142. Jakie rozwi\u0105zania warto wprowadzi\u0107, by unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego i trwale wspiera\u0107 zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery? <\/p>\n","protected":false},"author":55,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[39,97],"tags":[],"class_list":["post-17680","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-biznes","category-centrum-prasowe"],"acf":[],"yoast_head":"\nZr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery. Jak unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego? - Gi Group Holding Polska<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery. Jak unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego? - Gi Group Holding Polska\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Coraz wi\u0119cej pracuj\u0105cych Polak\u00f3w zdaje sobie spraw\u0119, \u017ce budowanie pozycji w strukturach firm zale\u017cy nie tylko od skutecznego podejmowania wyzwa\u0144 zawodowych, ale r\u00f3wnie\u017c umiej\u0119tno\u015bci regeneracji si\u0142. Jakie rozwi\u0105zania warto wprowadzi\u0107, by unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego i trwale wspiera\u0107 zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gi Group Holding Polska\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-31T12:18:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-31T12:31:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2024\/07\/Wyser_ankieta_Zrownowazony-rozwoj.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"kkowol\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"kkowol\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/\",\"url\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/\",\"name\":\"Zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery. Jak unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego? - Gi Group Holding Polska\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2024\/07\/Wyser_ankieta_Zrownowazony-rozwoj.png\",\"datePublished\":\"2024-07-31T12:18:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-31T12:31:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#\/schema\/person\/dee87061eaac52886a6ccb2ac7289fb0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2024\/07\/Wyser_ankieta_Zrownowazony-rozwoj.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2024\/07\/Wyser_ankieta_Zrownowazony-rozwoj.png\",\"width\":1076,\"height\":400,\"caption\":\"Wyser_ankieta_Zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Biznes\",\"item\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/category\/biznes\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery. Jak unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/\",\"name\":\"Gi Group Holding Polska\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#\/schema\/person\/dee87061eaac52886a6ccb2ac7289fb0\",\"name\":\"kkowol\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f3c1b4ed4c41242ce9de6aafbc08afb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f3c1b4ed4c41242ce9de6aafbc08afb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"kkowol\"},\"url\":\"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/author\/kkowol\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery. Jak unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego? - Gi Group Holding Polska","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery. Jak unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego? - Gi Group Holding Polska","og_description":"Coraz wi\u0119cej pracuj\u0105cych Polak\u00f3w zdaje sobie spraw\u0119, \u017ce budowanie pozycji w strukturach firm zale\u017cy nie tylko od skutecznego podejmowania wyzwa\u0144 zawodowych, ale r\u00f3wnie\u017c umiej\u0119tno\u015bci regeneracji si\u0142. Jakie rozwi\u0105zania warto wprowadzi\u0107, by unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego i trwale wspiera\u0107 zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery?","og_url":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/","og_site_name":"Gi Group Holding Polska","article_published_time":"2024-07-31T12:18:06+00:00","article_modified_time":"2024-07-31T12:31:35+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2024\/07\/Wyser_ankieta_Zrownowazony-rozwoj.png"}],"author":"kkowol","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"kkowol","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/","url":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/","name":"Zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery. Jak unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego? - Gi Group Holding Polska","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2024\/07\/Wyser_ankieta_Zrownowazony-rozwoj.png","datePublished":"2024-07-31T12:18:06+00:00","dateModified":"2024-07-31T12:31:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#\/schema\/person\/dee87061eaac52886a6ccb2ac7289fb0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2024\/07\/Wyser_ankieta_Zrownowazony-rozwoj.png","contentUrl":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2024\/07\/Wyser_ankieta_Zrownowazony-rozwoj.png","width":1076,"height":400,"caption":"Wyser_ankieta_Zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/zrownowazony-rozwoj-kariery-jak-uniknac-wypalenia-zawodowego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Biznes","item":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/category\/biznes\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j kariery. Jak unikn\u0105\u0107 wypalenia zawodowego?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#website","url":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/","name":"Gi Group Holding Polska","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#\/schema\/person\/dee87061eaac52886a6ccb2ac7289fb0","name":"kkowol","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f3c1b4ed4c41242ce9de6aafbc08afb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f3c1b4ed4c41242ce9de6aafbc08afb?s=96&d=mm&r=g","caption":"kkowol"},"url":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/author\/kkowol\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/users\/55"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17680"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17696,"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17680\/revisions\/17696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/polska\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}