{"id":75843,"date":"2024-08-12T08:33:36","date_gmt":"2024-08-12T08:33:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/espana\/desconexion-laboral-verano-2\/"},"modified":"2024-08-12T09:20:24","modified_gmt":"2024-08-12T09:20:24","slug":"salud-mental-trabajo-tiempo-libre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gigroupholding.com\/espana\/salud-mental-trabajo-tiempo-libre\/","title":{"rendered":"Salud mental en el trabajo: por qu\u00e9 el tiempo libre es tan valioso"},"content":{"rendered":"\t\t
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News - Salud mental en el trabajo<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Salud mental en el trabajo:
por qu\u00e9 el tiempo libre es tan valioso <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En el mundo actual, \"siempre activo\", es cada vez m\u00e1s dif\u00edcil alejarse de las obligaciones laborales y, sobre todo, en funci\u00f3n de la actividad que se desempe\u00f1e, la incapacidad de dejar de trabajar durante un periodo m\u00ednimo puede ser perjudicial para la salud mental. <\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Mientras muchos de nosotros en el hemisferio norte nos adentramos en las vacaciones de verano, quer\u00eda analizar algunos datos sobre por qu\u00e9 tomarse tiempo libre es tan importante para la moral de los empleados y para la salud y el rendimiento general en el lugar de trabajo.<\/b> En el mundo actual, \u00absiempre activo\u00bb, es cada vez m\u00e1s dif\u00edcil alejarse de las obligaciones laborales. Sobre todo, en funci\u00f3n de la actividad que se desempe\u00f1e, la incapacidad de dejar de trabajar durante un periodo m\u00ednimo puede ser perjudicial para la salud mental.<\/p>

La tecnolog\u00eda y la antig\u00fcedad son dos cuestiones clave<\/span><\/h4>

Aunque difiere notablemente de las estad\u00edsticas en Europa (seg\u00fan la OCDE, Francia [puesto 6] y Espa\u00f1a [puesto 4] -pa\u00edses en los que operan mis equipos- tienen algunos de los niveles m\u00e1s altos de respeto por el tiempo de inactividad y el equilibrio entre vida laboral y personal), un informe de una instituci\u00f3n financiera de principios de este a\u00f1o en EE.UU. muestra que la tecnolog\u00eda y la antig\u00fcedad son dos cuestiones clave <\/b>que afectan a la capacidad de los trabajadores para alejarse de sus obligaciones laborales.<\/p>

En concreto, los empresarios tienen problemas para alejarse de la oficina o del lugar de trabajo: el 72% afirma que las preocupaciones econ\u00f3micas les impiden tomarse vacaciones o descansos laborales completos<\/b>. De este grupo de directivos, el 81% afirma que sigue consultando el correo electr\u00f3nico mientras supuestamente se toma un descanso o se va de vacaciones. Por este motivo, el 52% afirma que no ha podido disfrutar realmente de sus vacaciones y el 27% se\u00f1ala que sigue sinti\u00e9ndose agotado incluso despu\u00e9s de tomarse un descanso m\u00e1s prolongado.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mensajes insuficientes para empleados y compa\u00f1eros<\/span><\/h3>

Entonces, \u00bfd\u00f3nde nos dejan las cifras anteriores si nuestros jefes y propietarios de empresas no pueden predicar con el ejemplo?<\/b> Los resultados agregados del informe mencionado anteriormente muestran que el 46% de los empresarios que no se toman tiempo libre, o que de hecho se lo saltan, tienen m\u00e1s probabilidades de sufrir una mala salud mental (es decir, relacionada con el estr\u00e9s, un mal equilibrio entre la vida laboral y personal y tambi\u00e9n una mala salud f\u00edsica).\u00a0<\/p>

En un art\u00edculo publicado por un representante del grupo Adecco en mayo de este a\u00f1o (tambi\u00e9n el Mes Mundial de la Salud Mental), el mensaje se centraba en el papel de la direcci\u00f3n (tanto de los empresarios como de los jefes de equipo) a la hora de ayudar a los empleados a comprender cu\u00e1les son los factores que nos impiden desconectar por completo del lugar de trabajo.\u00a0<\/b><\/p>

Confianza en nuestros compa\u00f1eros<\/b><\/h4>

Hay muchas creencias o conceptos a los que nos adherimos y que nos convencen de que nunca podremos desconectar totalmente, y en conciencia, de nuestras obligaciones laborales. Esto puede implicar un sentido del deber, una falta de confianza, miedo al castigo o a las repercusiones si algo sale mal, o incluso una mala planificaci\u00f3n. En resumidas cuentas, todos debemos ser capaces de alejarnos de nuestras obligaciones laborales durante un periodo m\u00ednimo de tiempo.<\/b> Esto es fundamental para un rendimiento de alto nivel a largo plazo, para mejorar las relaciones entre compa\u00f1eros y para la moral general de la oficina. Dedicar tiempo a planificar nuestras vacaciones y confiar a nuestros compa\u00f1eros responsabilidades clave<\/b> durante las vacaciones contribuir\u00e1 a crear mejores entornos de trabajo en los que la gente se sienta valorada y el rendimiento despu\u00e9s de las vacaciones sea mejor y m\u00e1s fuerte porque nos hemos dado tiempo para recargar las pilas.<\/p>

Flexibilidad, escuchar y despejarse<\/span><\/h3>

Los directivos de empresas entrevistados por Forbes se\u00f1alan que la flexibilidad y la franqueza son fundamentales<\/b> para ayudar a los empleados a comprender y aceptar las ventajas de ausentarse del lugar de trabajo. Se\u00f1alan que, sobre todo en el mundo post-Covid, los empresarios que adoptan f\u00f3rmulas de trabajo flexibles y dan ejemplo en lo que respecta al bienestar mental y f\u00edsico<\/b> son los que acaban ganando. Lo m\u00e1s importante es hacer el trabajo a tiempo y con el apoyo del equipo, NO el d\u00f3nde y el c\u00f3mo. Tambi\u00e9n es esencial para recargar las pilas con \u00e9xito durante las vacaciones la capacidad de establecer normas b\u00e1sicas<\/b> sobre si se puede contactar con usted en caso de emergencia y c\u00f3mo hacerlo. Esto, junto con una planificaci\u00f3n detallada, suele dar a los empleados la sensaci\u00f3n de que se han establecido unas condiciones claras y que s\u00f3lo se contactar\u00e1 con ellos cuando sea necesario.\u00a0<\/p>

Los compa\u00f1eros y miembros del equipo deben saber que s\u00f3lo deben seguir la norma de \u00abs\u00f3lo en caso de verdadera emergencia\u00bb<\/b> y tambi\u00e9n respetar que tus dispositivos no siempre estar\u00e1n encendidos. Ese es otro punto clave: fijar avisos de salida de la oficina y dejar atr\u00e1s los dispositivos digitales<\/b> (smartphones, tabletas, etc.) puede ser fundamental para un buen reinicio mental y espiritual. Curiosamente, el servidor de noticias sociales Virtual Latinos, en un comentario sobre los h\u00e1bitos de trabajo en la regi\u00f3n LATAM (donde tambi\u00e9n tengo equipos), se\u00f1al\u00f3 que los entornos de trabajo h\u00edbridos a veces han complicado la capacidad de los trabajadores locales para tomar vacaciones adecuadas en los \u00faltimos a\u00f1os (nota: la mayor\u00eda de los pa\u00edses de la regi\u00f3n ofrecen 30 o 15 d\u00edas de vacaciones pagadas), ya que estas configuraciones difuminan las distinciones entre el tiempo de trabajo y el tiempo familiar. Los empleados de Am\u00e9rica Central y del Sur tienden a ser muy conscientes de las necesidades de conciliaci\u00f3n de la vida laboral y familiar y de la necesidad de dedicar tiempo a sus familias. Por ello, los empleadores deben esforzarse cada vez m\u00e1s por definir pol\u00edticas sobre cu\u00e1ndo se espera que sus equipos trabajen y cu\u00e1ndo pueden desconectar de la oficina virtual.<\/p>

Haz que tus vacaciones tengan sentido<\/span><\/h3>

Parte del proceso de planificaci\u00f3n mencionado anteriormente no s\u00f3lo se refiere a las posibles ausencias del trabajo, sino tambi\u00e9n a la forma en que los empleados utilizan su tiempo de inactividad de una manera significativa y regeneradora.<\/b>\u00a0<\/p>

No todos estamos hechos para tomar las mismas vacaciones. Si lo tuyo no son los largos d\u00edas en la playa con un libro, estructura tu tiempo de inactividad en torno a alguna actividad f\u00edsica. Salga a caminar por el bosque o a dar un paseo en bicicleta; lo que sea necesario para ayudarle a desconectar por completo. Despu\u00e9s, como sugieren muchos de los expertos antes citados, t\u00f3mate tiempo para reflexionar y evaluar <\/b>-sobre todo en los momentos de \u00abdebilidad\u00bb- por qu\u00e9 sientes la necesidad de mirar el correo electr\u00f3nico o controlar lo que ocurre en la oficina. Si se da cuenta de que piensa en ello a diario cuando est\u00e1 de vacaciones, es posible que tenga que buscar causas m\u00e1s profundas cuando regrese al lugar de trabajo, por ejemplo, \u00bfqu\u00e9 hay en la estructura de su equipo o en el comportamiento de sus compa\u00f1eros que le hace sentir la necesidad de controlarlos? <\/b>Esto puede requerir debates de equipo abiertos y a largo plazo sobre la creaci\u00f3n de un entorno de trabajo en el que puedas ausentarte durante 2 o 3 semanas al a\u00f1o y saber que todo ir\u00e1 bien.<\/p>

Esto es algo que todos necesitamos y MERECEMOS.<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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